Wirbelsäulenfunktionsgymnastik (Donnerstag 17.45 Uhr - 18.45 Uhr)

Die Übungsstunde der Wirbelsäulenfunktionsgymnastik findet Donnerstags um 17.45 Uhr unter der Leitung von Ingrid Block statt.

Die Teilnehmerzahl liegt im Durchschnitt bei 8-10 Frauen und Männern zwischen 40 und 70 Jahren.

Mit Hilfe verschiedenster Sportgeräte( Bälle, Hanteln, Bänder etc) werden Muskeln im gesamten Körper gedehnt und trainiert, was nicht nur für den Rücken sondern auch für das gesamte Knochengerüst eine dauerhafte Verbesserung mit sich bringt. Die Beweglichkeit und Ausdauer wird gefördert, die Muskeln werden gestärkt. Rücken-, Schulter- und ähnliche Schmerzen bessern sich nachdrücklich bzw. verschwinden.

Unsere ausgebildete Übungsleiterin Ingrid Block sorgt dafür, dass die Übungen richtig und unserem Körper zuträglich ausgeführt werden.